Rinderbrust
Kein glykämischer Index6/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Null glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Rinderbrust hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rinderbrust ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 4 oz raw | 113 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
220
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
19 g
Protein
16 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Null glykämische Last
- Hochwertige vollständige Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Potenziell entzündungsfördernde Wirkung bei Getreidefütterung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Rinderbrust
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rinderbrust?
Rinderbrust hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Rinderbrust gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rinderbrust enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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