Früchtebrot
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Früchtebrot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Früchtebrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Früchtebrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe aus Vollkorn und Nüssen
- ✓ Liefert gesunde Fette aus Nüssen
- ✓ Quelle für pflanzliches Protein
- ✗ Moderater glykämischer Index
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 50g |
| Zucker (gesamt) | 15g |
| Natürlich | 12.0g |
| Zugesetzt | 3g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Früchtebrot?
Früchtebrot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Früchtebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Früchtebrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Früchtebrot den Blutzucker?
Früchtebrot hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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