Getrocknete banane
Mittlerer GI
GL 57.6 pro typische Stück (120 g) · GL 48 pro 100 g
- Good source of dietary fiber
- Very high glycemic load
Getrocknete banane hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Banane (51). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 57.6.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Banane
- GI 51 · GL 11.6 pro 100 g
Banane - GI 42 · GL 9.6 pro 100 g green
Grüne banane - GI 45 · GL 10 pro 100 g greenboiled
Gekochte grüne banane - GI 42 · GL 10 pro 100 g unripe
Grüne banane - GI 51 · GL 11 pro 100 g frozen
Gefrorene banane - Prata-BananeGI 51 · GL 12 pro 100 g prata
- gekochte BananeGI 55 · GL 15 pro 100 g cooked
- +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete banane ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 346 kcal |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| Zucker (gesamt) | 47 g |
| Natürlich | 47 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.9 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Fett | 1.8 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good source of dietary fiber
- Low in fat
- Contains natural micronutrients
- Very high glycemic load
- High concentration of fruit sugars
- Dense caloric profile
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete banane?
Getrocknete banane hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 57.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.
Ist Getrocknete banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete banane hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Banane hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Banane in dieser Datenbank hat Grüne banane die niedrigste glykämische Last (9.6 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete banane in der Logi-App mit Ihrer Portion.
