Grüne Banane
Niedriger GI
GL 9.7 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Grüne Banane hat einen glykämischen Index von 42, niedriger als reines Banane (51).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Banane
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grüne Banane ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 89 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 12 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Fett- und natriumarm
- Kein zugesetzter Zucker
- Moderate glykämische Last
- Enthält natürlichen Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüne Banane berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne Banane?
Grüne Banane hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9.7 pro 100 g.
Ist Grüne Banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne Banane hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Banane hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Banane in dieser Datenbank hat Grüne banane die niedrigste glykämische Last (9.6 pro 100 g).
Prüfen Sie Grüne Banane in der Logi-App mit Ihrer Portion.
