Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch
Mittlerer GI
GL 5.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 17.6 pro 100 g
- Höherer Proteingehalt
- Mäßiger glykämischer Index
Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 5.3.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnlich knusprige Textur und Basis für Beläge wie Dinkelbrot, haben jedoch mit 2 eine deutlich niedrigere glykämische Last im Vergleich zu 15.
Leinsamenknäckebrot - GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen dienen als hervorragende Alternative zu Brot mit niedrigem glykämischen Index und senken die glykämische Last von 15 auf 1 pro 100 g.
Blumenkohlringe
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Proteingehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- leicht verdaulich
- Mäßiger glykämischer Index
- Natriumgehalt
- Getreideprodukt, nicht für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch?
Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 5.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.6.
Ist Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch den Blutzucker?
Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch hat eine glykämische Last von 17.6 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dinkelbrot mit hüttenkäse und schnittlauch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
