Sojacreme

GI 30 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

30 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last
Mäßige Verarbeitung

Sojacreme hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 27.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Sojacreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

18 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	2.5 g
Fett	18 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	16 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Kein Zusatz von Zucker
Mäßige Verarbeitung
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: soja

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sojacreme?

Sojacreme hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Sojacreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Sojacreme hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Sojacreme den Blutzucker?

Sojacreme hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.