Getrocknete Bohnenmischung

GI 30 · NiedrigGL 9 / Tasse9/10

Niedriger GI

30 GI

GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Niedriger glykämischer Index und Load
Enthält moderate Kohlenhydrate

Getrocknete Bohnenmischung hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.

Aktualisiert 11.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Getrocknete Bohnenmischung

Gekochte Bohnenmischung
GI 30 · GL 6 pro 100 g boiled

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Getrocknete Bohnenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

19 g

Kohlenhydrate

7.5 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	19 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	7.5 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index und Load
Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an pflanzlichem Protein
Enthält moderate Kohlenhydrate
Einige Antinährstoffe vorhanden
Kein löslicher Ballaststoff aufgeführt

Allergene

Enthält: sojalupinen

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Getrocknete Bohnenmischung?

Getrocknete Bohnenmischung hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Getrocknete Bohnenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getrocknete Bohnenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Getrocknete Bohnenmischung hat die niedrigste glykämische Last?

Getrocknete Bohnenmischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Getrocknete Bohnenmischung in dieser Datenbank (6 pro 100 g).

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