Geflügelfleisch
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Niedriger Fettgehalt
- Kein Ballaststoff
Geflügelfleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 30.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 12.6 pro 100 g Besser für Insulinresistente aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts und des Fehlens tierischer Fette.
Linsen (roh) - GL 8 pro 100 g Stabilisiert den Blutzuckerspiegel und liefert Mineralien sowie Ballaststoffe.
Kichererbsen - GL 1 pro 100 g Tofu ist leicht verdaulich, enthält kein Cholesterin und ist vorteilhaft für den Glukosestoffwechsel.
Naturtofu
Formen von Geflügelfleisch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geflügelfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Keine Kohlenhydrate und Zucker
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Kein Ballaststoff
- Keine pflanzlichen Inhaltsstoffe
- Möglicherweise höhere Natriumwerte in einigen Produkten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geflügelfleisch?
Geflügelfleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Geflügelfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geflügelfleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Geflügelfleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Geflügelfleisch in dieser Datenbank hat schnelles Geflügel die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geflügelfleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
