Ingwercreme
Mittlerer GI
GL 2.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 15 pro 100 g
- Mittlerer glykämischer Index
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Ingwercreme hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 18.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ingwercreme ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 24 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mittlerer glykämischer Index
- Niedriger Natriumgehalt
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ingwercreme berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ingwercreme?
Ingwercreme hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Ingwercreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ingwercreme hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit frischen kräutern, zitronensaft und pfeffer.
Wie beeinflusst Ingwercreme den Blutzucker?
Ingwercreme hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Ingwercreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
