Kürbispüree
Mittlerer GI
GL 14.7 pro Tasse (245 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedrige Kalorienzahl
- Mäßiger glykämischer Index
Kürbispüree hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 14.7.
Aktualisiert 18.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbispüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.9 |
| 1 Tasse | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Kalorienzahl
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kein Zuckerverzicht
- Mäßiger glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbispüree?
Kürbispüree hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 14.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Kürbispüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbispüree hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kürbispüree den Blutzucker?
Kürbispüree hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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