Kürbisgemüse
Mittlerer GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Kürbisgemüse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbisgemüse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kalorienarm
- Reich an Vitamin A und C
- Mittlerer glykämischer Index
- Geringer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kürbisgemüse berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbisgemüse?
Kürbisgemüse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Kürbisgemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbisgemüse hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kürbisgemüse den Blutzucker?
Kürbisgemüse hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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