Tahin- und kakaocreme

GI 5 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

5 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr niedriger glykämischer Wert
Relativ hochkalorisch

Tahin- und kakaocreme hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 09.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tahin- und kakaocreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

420

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

36 g

Fett

pro 100g

Kalorien	420 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	8 g
Löslich	2.4 g
Unlöslich	5.6 g
Protein	12 g
Fett	36 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	28 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Proteingehalt und Ballaststoffe
Niedriger Verarbeitungsgrad
Relativ hochkalorisch
Hoher Fettgehalt
Mäßige Menge an gesättigten Fetten

Allergene

Enthält: sesam

Kann enthalten: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tahin- und kakaocreme?

Tahin- und kakaocreme hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Tahin- und kakaocreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tahin- und kakaocreme hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Tahin- und kakaocreme den Blutzucker?

Tahin- und kakaocreme hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.