taiyaki
Hoher GI
GL 32 pro 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 29.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Viel geringere glykämische Wirkung als Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 pro 100 g), bleibt dennoch eine plausible Süßigkeit/Nachspeise-Alternative.
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt - GL 5 pro 100 g Niedrigerer GI und GL als Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 pro 100 g) und eine realistische Snack-Alternative im selben Mahlzeitenkontext.
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter - GL 0.1 pro 100 g Extrem niedrige glykämische Last (GI 2; GL 0,14 pro 100 g vs Taiyaki GL 32), was sie zu einer bedeutungsvollen, stabileren Austauschoption macht, wenn der Nutzer etwas puddingähnliches möchte.
Chia-pudding
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
taiyaki ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Glykämische Last einer Mahlzeit mit taiyaki berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von taiyaki?
taiyaki hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 32 pro 100 g.
Ist taiyaki gut für Menschen mit Insulinresistenz?
taiyaki hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt.
Wie beeinflusst taiyaki den Blutzucker?
taiyaki hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie taiyaki in der Logi-App mit Ihrer Portion.
