Teekekse

GI 70 · HochGL 60 / Stück2.5/10

Hoher GI

70 GI

GL 60 pro typische Stück (120 g) · GL 50 pro 100 g

Logi-Score 2.5/10

Ein bisschen Protein
Sehr hoher glykämischer Index

Teekekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 60.

Aktualisiert 25.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn roggenknäckebrot
GL 29.3 pro 100 g Hat einen viel niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe als Kekse.
Haferkeks
GL 30 pro 100 g Sie enthalten weniger einfache Zucker und erhöhen den Blutzuckerspiegel langsamer.
Walnüsse
GL 2.1 pro 100 g Sie enthalten keinen Zucker oder hohen glykämischen Index und liefern Nährstoffe.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Teekekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

450

Kalorien

72 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	450 kcal
Kohlenhydrate	72 g
Zucker (gesamt)	22 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	6 g
Fett	14 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Ein bisschen Protein
Niedriger Wassergehalt
Sehr hoher glykämischer Index
Viele zugesetzte Zucker
Hoher Verarbeitungsgrad

Allergene

Enthält: glutenmilch

Kann enthalten: eiersoja

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Teekekse?

Teekekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.

Ist Teekekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Teekekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn roggenknäckebrot.

Wie beeinflusst Teekekse den Blutzucker?

Teekekse hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Teekekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.