Törtchen
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Törtchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Getreidefreier Mürbeteig aus MandelmehlGL 1 pro 100 g This is a direct, lower-glycemic alternative to a traditional tart that significantly reduces the glycemic load from 36 to 1.
- GL 2 pro 100 g This provides a satisfying, dessert-like experience with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 36) due to the protein and fiber content.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 8 pro 100 g This offers a sweet, crunchy treat with a much more stable blood sugar response, lowering the GL from 36 to 8.
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Törtchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Enthält etwas Obst (bei Obstfüllung)
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitetes raffiniertes Mehl
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Törtchen?
Törtchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Törtchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Törtchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getreidefreier Mürbeteig aus Mandelmehl.
Wie beeinflusst Törtchen den Blutzucker?
Törtchen hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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