Gefrorene brombeere
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
Gefrorene brombeere hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Brombeeren (25). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 24.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gefrorene brombeere ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.9 g |
| Natürlich | 4.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.3 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.01 g |
| Ungesättigt | 0.49 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Antioxidantien
- Minimale Verarbeitung
- Enthält natürlichen Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefrorene brombeere?
Gefrorene brombeere hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Gefrorene brombeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefrorene brombeere hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Brombeeren hat die niedrigste glykämische Last?
Gefrorene brombeere hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Brombeeren in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Gefrorene brombeere in der Logi-App mit Ihrer Portion.
