Getrockene brombeere
Niedriger GI
GL 36 pro typische Tasse (150 g) · GL 24 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
Getrockene brombeere hat einen glykämischen Index von 32, höher als reines Brombeeren (25). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 36.
Aktualisiert 18.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Brombeeren
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrockene brombeere ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 55 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 14 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Ziemlich hohe glykämische Last
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrockene brombeere?
Getrockene brombeere hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 36; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Getrockene brombeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrockene brombeere hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Brombeeren hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Brombeeren in dieser Datenbank hat Brombeeren die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrockene brombeere in der Logi-App mit Ihrer Portion.
