Hartweizengrieß-Nudeln
Niedriger GI
GL 44.8 pro Tasse (140 g) · GL 32 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index (45)
- Hohe glykämische Last pro Portion
Hartweizengrieß-Nudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Tasse (140 g) ergibt eine glykämische Last von 44.8.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hartweizengrieß-Nudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 Tasse | 140 g | 44.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| Zucker (gesamt) | 2.7 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index (45)
- Guter Proteingehalt
- Sehr niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium
- Hohe glykämische Last pro Portion
- Moderate Kohlenhydratdichte
- Niedriger Ballaststoffgehalt für ein Getreideprodukt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hartweizengrieß-Nudeln?
Hartweizengrieß-Nudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Tasse (140 g) hat eine glykämische Last von 44.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 32.
Ist Hartweizengrieß-Nudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hartweizengrieß-Nudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hartweizengrieß-Nudeln den Blutzucker?
Hartweizengrieß-Nudeln hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hartweizengrieß-Nudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
