Schwarze kirschsaft

GI 55 · MittelGL 12 / Dose4.5/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 12 pro typische Dose (400 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 4.5/10

Kalorienarm
Enthält zugesetzten Zucker

Schwarze kirschsaft hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

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Schwarze kirschsaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	20 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	4 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kalorienarm
Niedriger glykämischer Index
Enthält zugesetzten Zucker
Keine Ballaststoffe
Stark verarbeitet

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarze kirschsaft?

Schwarze kirschsaft hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Schwarze kirschsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarze kirschsaft hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Schwarze kirschsaft den Blutzucker?

Schwarze kirschsaft hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.