Minzchutney
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g
- Ballaststoffreich
- Mäßiger Natriumgehalt
Minzchutney hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Chutney (55). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 10.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chutney
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Minzchutney ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffreich
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Kann zugesetztes Salz enthalten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Minzchutney?
Minzchutney hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Minzchutney gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Minzchutney hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chutney hat die niedrigste glykämische Last?
Minzchutney hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Chutney in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Minzchutney in der Logi-App mit Ihrer Portion.
