Chutney
Mittlerer GI
GL 21 pro 100 g
- Enthält einige Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Chutney hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Chutney (55).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chutney
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chutney ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 14 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige Ballaststoffe
- Liefert Mikronährstoffe aus Obst/Gemüse
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chutney?
Chutney hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Chutney gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chutney hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Chutney hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chutney in dieser Datenbank hat Grünes Chutney die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Chutney in der Logi-App mit Ihrer Portion.
