Kokosnusschutney
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g
- Enthält gesunde Fette aus Kokosnuss
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Kokosnusschutney hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Chutney (55). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 09.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Kokosnusschutney ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 19 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde Fette aus Kokosnuss
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringer Proteingehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosnusschutney?
Kokosnusschutney hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Kokosnusschutney gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosnusschutney hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chutney hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chutney in dieser Datenbank hat Grünes Chutney die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Kokosnusschutney in der Logi-App mit Ihrer Portion.
