Knusprige zwiebelringe
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Scheibe (30 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last
- Einige Verluste von wasserlöslichen Vitaminen
Knusprige zwiebelringe hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Zwiebelringe (15). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Knusprige zwiebelringe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last
- Behält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
- Minimale zugesetzte Fette
- Einige Verluste von wasserlöslichen Vitaminen
- Leicht erhöhtes Fettgehalt
- Mögliche Acrylamidbildung bei Überbacken
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knusprige zwiebelringe?
Knusprige zwiebelringe hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Knusprige zwiebelringe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knusprige zwiebelringe hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zwiebelringe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zwiebelringe in dieser Datenbank hat Zwiebelringe die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Knusprige zwiebelringe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
