Kondensmilch
Niedriger GI
GL 7.6 pro Tasse (252 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält gesättigte Fette
Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig). Eine Tasse (252 g) ergibt eine glykämische Last von 7.6.
Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Kondensmilch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kondensmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g | 0.2 |
| 1 Esslöffel | 16 g | 0.5 |
| 1 Tasse | 252 g | 7.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 134 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 6.8 g |
| Fett | 7.6 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 108 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Moderater Proteingehalt
- Keine zugesetzten Zuckern
- Enthält gesättigte Fette
- Keine Ballaststoffe
- Verarbeitetes Milchprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kondensmilch?
Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig). Eine Tasse (252 g) hat eine glykämische Last von 7.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Kondensmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kondensmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (34) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kondensmilch hat die niedrigste glykämische Last?
Kondensmilch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kondensmilch in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Kondensmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
