Schwarzes Mu-Err-Pilz

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück10/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Sehr niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt

Schwarzes Mu-Err-Pilz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 17.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schwarzes Mu-Err-Pilz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	25 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	1.5 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Minimale Verarbeitung
Niedriger Proteingehalt
Sehr niedriger Fettgehalt (kann die Sättigung einschränken)

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarzes Mu-Err-Pilz?

Schwarzes Mu-Err-Pilz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Schwarzes Mu-Err-Pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarzes Mu-Err-Pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schwarzes Mu-Err-Pilz den Blutzucker?

Schwarzes Mu-Err-Pilz hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.