Gekochte Champignons
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.5 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Moderater Ballaststoffgehalt (nicht sehr hoch)
Gekochte Champignons hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Champignons (10). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 13.03.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169252 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Champignons
- GI 10 · GL 0.3 pro 100 g
Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g fried
Gebratene Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g brown
Braune Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g roasted
Geröstete Champignons - GI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
Eingelegte pilze - GI 15 · GL 1 pro 100 g friedgarlic
Knoblauchpilze - Marinierte PilzeGI 15 · GL 1 pro 100 g marinated
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte Champignons ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.29 g |
| Zucker (gesamt) | 2.34 g |
| Natürlich | 2.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.17 g |
| Fett | 0.47 g |
| Gesättigt | 0.12 g |
| Ungesättigt | 0.35 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Kalorienarm, hoher Wassergehalt
- Enthält Ballaststoffe und Protein
- Moderater Ballaststoffgehalt (nicht sehr hoch)
- Begrenzte Mikronährstoffdaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte Champignons berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Champignons?
Gekochte Champignons hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.
Ist Gekochte Champignons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Champignons hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Champignons hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Champignons in dieser Datenbank hat Champignons die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte Champignons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
