Geröstete Champignons
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Stück (120 g) · GL 0.4 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Nur bescheidener Ballaststoffgehalt
Geröstete Champignons hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Champignons (10). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 22.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Champignons
- GI 10 · GL 0.3 pro 100 g
Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g fried
Gebratene Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g brown
Braune Champignons - GI 10 · GL 0.5 pro 100 g cooked
Gekochte Champignons - GI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
Eingelegte pilze - GI 15 · GL 1 pro 100 g friedgarlic
Knoblauchpilze - Marinierte PilzeGI 15 · GL 1 pro 100 g marinated
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstete Champignons ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.29 g |
| Zucker (gesamt) | 2.61 g |
| Natürlich | 2.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.32 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 4.07 g |
| Fett | 0.45 g |
| Gesättigt | 0.11 g |
| Ungesättigt | 0.34 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Kalorien- und Fettgehalt niedrig
- Enthält Ballaststoffe
- Nur bescheidener Ballaststoffgehalt
- Begrenztes Mikronährstoffprofil im Vergleich zu Alternativen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geröstete Champignons berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete Champignons?
Geröstete Champignons hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.4.
Ist Geröstete Champignons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete Champignons hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Champignons hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Champignons in dieser Datenbank hat Champignons die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
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