Leczo

GI 35 · NiedrigGL 4.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Gemüseanteil
Mäßiger Natriumgehalt

Leczo hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 05.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Leczo ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

2.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	1.5 g
Fett	2.2 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	1.7 g
Natrium	250 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Gemüseanteil
Niedrige glykämische Last
Gute Ballaststoffquelle
Mäßiger Natriumgehalt
Kann verarbeitete Wurst enthalten
Einige zugesetzte Fette aus Speiseöl

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Leczo berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Leczo?

Leczo hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Leczo gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Leczo hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Leczo den Blutzucker?

Leczo hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.