Lauchsprossen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Geringer Proteingehalt
Lauchsprossen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 04.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lauchsprossen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Ballaststoffreich
- Geringer Proteingehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lauchsprossen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lauchsprossen?
Lauchsprossen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Lauchsprossen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lauchsprossen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Lauchsprossen den Blutzucker?
Lauchsprossen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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