Kopfsalat mit Essig
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
Kopfsalat mit Essig hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 17.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kopfsalat mit Essig ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 18 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low calorie content
- High water content
- Low glycemic load
- Low protein content
- Minimal micronutrient density
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kopfsalat mit Essig berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kopfsalat mit Essig?
Kopfsalat mit Essig hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Kopfsalat mit Essig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kopfsalat mit Essig hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kopfsalat mit Essig den Blutzucker?
Kopfsalat mit Essig hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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