Kopfsalat mit Joghurt-Dressing
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Kalorienarm
- Geringer Proteingehalt
Kopfsalat mit Joghurt-Dressing hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Joghurt-Dressing (35).
Aktualisiert 12.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Kopfsalat mit Joghurt-Dressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.2 g |
| Zucker (gesamt) | 2.8 g |
| Natürlich | 2.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalorienarm
- Ballaststoffquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Geringer Proteingehalt
- Mögliche Salzbelastung im Dressing
- Geringer Gehalt an gesunden Fetten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kopfsalat mit Joghurt-Dressing?
Kopfsalat mit Joghurt-Dressing hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Kopfsalat mit Joghurt-Dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kopfsalat mit Joghurt-Dressing hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Joghurt-Dressing hat die niedrigste glykämische Last?
Kopfsalat mit Joghurt-Dressing hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Joghurt-Dressing in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kopfsalat mit Joghurt-Dressing in der Logi-App mit Ihrer Portion.
