Gouda
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Gouda hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Gouda unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gouda ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Gute Kalziumquelle
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Keine Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 356 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.2g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 24.9g |
| Fett | 27.4g |
| Gesättigt | 17.6g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 819mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gouda?
Gouda hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gouda gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gouda hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gouda den Blutzucker?
Gouda hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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