Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedrige Proteindichte
Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 28.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es bietet einen deutlich höheren Ballaststoff- und Proteingehalt, was das Sättigungsgefühl und die Insulinsensitivität verbessert.
Gedünsteter brokkoli - GL 1 pro 100 g Es hat einen geringeren Netto-Kohlenhydratgehalt pro Portion, was es vorteilhafter für das Blutzuckermanagement macht.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gutes Hydrationsprofil
- Niedrige Proteindichte
- Moderate Kohlenhydratdichte für ein Gemüse
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern?
Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern den Blutzucker?
Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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