Guarana
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Koffein (möglicherweise nicht für jeden geeignet)
Guarana hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 21.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Guarana ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Natürliche Koffeinquelle
- Enthält Ballaststoffe
- Enthält Koffein (möglicherweise nicht für jeden geeignet)
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Guarana?
Guarana hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Guarana gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Guarana hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Guarana den Blutzucker?
Guarana hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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