Erdbeer-Chia-Soße

GI 40 · NiedrigGL 0.9 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

40 GI

GL 0.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält natürlichen Zucker

Erdbeer-Chia-Soße hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.

Aktualisiert 24.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Erdbeer-Chia-Soße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	8.5 g
Natürlich	8.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.5 g
Löslich	1.3 g
Unlöslich	3.2 g
Protein	1.2 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Ohne Zuckerzusatz
Reich an Antioxidantien
Enthält natürlichen Zucker
Moderate glykämische Last

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Erdbeer-Chia-Soße?

Erdbeer-Chia-Soße hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Erdbeer-Chia-Soße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Erdbeer-Chia-Soße hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Erdbeer-Chia-Soße den Blutzucker?

Erdbeer-Chia-Soße hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.