Iberico-Schinken
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Kein glykämischer Einfluss
- Sehr hoher Natriumgehalt
Iberico-Schinken hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 01.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Iberico-Schinken ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 8.5 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein glykämischer Einfluss
- Hochwertige Proteinquelle
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Klassifizierung von verarbeitetem Fleisch
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Iberico-Schinken?
Iberico-Schinken hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).
Ist Iberico-Schinken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Iberico-Schinken enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Gekochter Schinken hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochter Schinken in dieser Datenbank hat Honigschinken die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Iberico-Schinken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
