Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht
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Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 1.8g |
| Natürlich | 1.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 15mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht?
Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht den Blutzucker?
Linsen mit aromatischem Gemüse und Kräutern gekocht hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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