Schwarze olive
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Schwarze olive hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Schwarze olive unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schwarze olive ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Oft mit Zusatzstoffen verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 115 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.3g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 10.7g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 9.3g |
| Natrium | 735mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarze olive?
Schwarze olive hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schwarze olive gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarze olive hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schwarze olive den Blutzucker?
Schwarze olive hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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