Oliven mit mandeln

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Low glycemic load
High sodium content

Oliven mit mandeln hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Oliven (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Oliven

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Oliven mit mandeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

17 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	3 g
Fett	17 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	13 g
Natrium	1200 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Low glycemic load
High unsaturated fat
Contains fiber
High sodium content
Moderately processed

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Oliven mit mandeln?

Oliven mit mandeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Oliven mit mandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Oliven mit mandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Oliven hat die niedrigste glykämische Last?

Oliven mit mandeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Oliven in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Oliven mit mandeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.