Oliven mit mandeln
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Low glycemic load
- High sodium content
Oliven mit mandeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Oliven mit mandeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low glycemic load
- High unsaturated fat
- Contains fiber
- High sodium content
- Moderately processed
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Oliven mit mandeln berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Oliven mit mandeln?
Oliven mit mandeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Oliven mit mandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Oliven mit mandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Oliven mit mandeln den Blutzucker?
Oliven mit mandeln hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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