Amerikanische soße
Mittlerer GI
GL 1.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 10 pro 100 g
- Niedawna Menge an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Zuckergehalt
Amerikanische soße hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Würzige Sauce (45). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 05.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Würzige Sauce
- GI 45 · GL 5 pro 100 g
Würzige Sauce - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g caperchive
Kapern und schnittlauchsoße - GI 10 · GL 1 pro 100 g herb
Kräutersoße - GI 10 · GL 1 pro 100 g Marke: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sauce - GI 10 · GL 1 pro 100 g parsleyonion
Petersilien-zwiebel-soße - Scharfe Dip-SoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g jaew
- GI 20 · GL 1 pro 100 g chive
Schnittlauchsoße - +47 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Amerikanische soße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 14 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 24 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedawna Menge an gesättigten Fettsäuren
- Niedrige Ballaststoffgehalt
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Mittlere glykämische Last
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Amerikanische soße?
Amerikanische soße hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Amerikanische soße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Amerikanische soße hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Joghurt-chili-kräutersoße.
Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank hat Kapern und schnittlauchsoße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Amerikanische soße in der Logi-App mit Ihrer Portion.
