Rinderpastete

GI 45 · NiedrigGL 12 / Stück4/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Gute Proteinquelle
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Rinderpastete hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 26.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Rinderpastete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	0.8 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	10 g
Fett	14 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	420 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Enthält Eisen und B-Vitamine
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Mäßiger Natriumgehalt
Raffiniertes Mehl in der Kruste

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilchsojaselleriesenfsesamsulfitelupinen

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rinderpastete?

Rinderpastete hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Rinderpastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rinderpastete hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Rindfleisch hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Rindfleisch in dieser Datenbank hat Birria-Rindfleisch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Rinderpastete in der Logi-App mit Ihrer Portion.