Rindfleisch-Rendang

GI 35 · NiedrigGL 2 / Portion6/10

Niedriger GI

35 GI

GL 2 pro typische Portion (100 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Rindfleisch-Rendang hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 2.

Aktualisiert 07.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Rindfleisch-Rendang ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

260

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

18 g

Protein

19 g

Fett

pro 100g

Kalorien	260 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	18 g
Fett	19 g
Gesättigt	10 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Gute Proteinquelle
Minimal verarbeitet
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Hoher Natriumgehalt
Geringe Ballaststoffdichte

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rindfleisch-Rendang?

Rindfleisch-Rendang hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Rindfleisch-Rendang gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rindfleisch-Rendang hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rindfleisch-Rendang den Blutzucker?

Rindfleisch-Rendang hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.