Zucchini-Puffer
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Zucchini-Puffer hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Zucchini-Puffer unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zucchini-Puffer ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Mäßige Menge an Protein
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoch Salzgehalt
- ✗ Niedrige Ballaststoffmenge
- ✗ Geringer Anteil an ungesättigten Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 4g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchini-Puffer?
Zucchini-Puffer hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zucchini-Puffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchini-Puffer hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zucchini-Puffer den Blutzucker?
Zucchini-Puffer hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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