Geschmorte zucchini

Geschmorte zucchini

GI 15 · Niedrig GL 0.5 · Niedrig Score 10/10

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Geschmorte zucchini hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Geschmorte zucchini unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Geschmorte zucchini ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0.5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
17
Kalorien
3.1g
Kohlenhydrate
1.2g
Protein
0.3g
Fett

Logi-Score: 10/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedriger glykämischer Index und Last
  • ✓ Hoher Wassergehalt
  • ✓ Wenig Kalorien und Fett
  • ✗ Niedriger Proteingehalt
  • ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt im Vergleich zu einigen Gemüsesorten

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien17 kcal
Kohlenhydrate3.1g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein1.2g
Fett0.3g
Gesättigt0.06g
Ungesättigt0.22g
Natrium3mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geschmorte zucchini?

Geschmorte zucchini hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Geschmorte zucchini gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geschmorte zucchini hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Geschmorte zucchini den Blutzucker?

Geschmorte zucchini hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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