Frische zucchini, gewürfelt
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.5 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last und Index
- Mäßiger Ballaststoff, nicht hoch
Frische zucchini, gewürfelt hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Zucchini (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 pro 100 g
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Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 8 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last und Index
- Sehr wenige Kalorien und Kohlenhydrate
- Hoher Wassergehalt, hydratisierend
- Mäßiger Ballaststoff, nicht hoch
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische zucchini, gewürfelt?
Frische zucchini, gewürfelt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.
Ist Frische zucchini, gewürfelt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische zucchini, gewürfelt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zucchini hat die niedrigste glykämische Last?
Frische zucchini, gewürfelt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zucchini in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Frische zucchini, gewürfelt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
