Zucchini-spiralen

GI 15 · NiedrigGL 0.8 / Tasse10/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.5 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt
Niedriger Proteingehalt

Zucchini-spiralen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Zucchini-spiralen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.1 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	17 kcal
Kohlenhydrate	3.1 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	8 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt
Hoher Wassergehalt
Niedrige Kaloriendichte
Niedriger Proteingehalt
Niedriger Fettgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zucchini-spiralen?

Zucchini-spiralen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.

Ist Zucchini-spiralen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zucchini-spiralen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Zucchini-spiralen den Blutzucker?

Zucchini-spiralen hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.