Keto-brötchen
Niedriger GI
GL 5.6 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßig hoher Natriumgehalt
Keto-brötchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 06.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Keto-brötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 16 g |
| Löslich | 4.8 g |
| Unlöslich | 11.2 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last und Index
- Mäßiges Protein
- Mäßig hoher Natriumgehalt
- Verarbeiteter Produkt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Keto-brötchen?
Keto-brötchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5.6 pro 100 g.
Ist Keto-brötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Keto-brötchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Keto-brötchen den Blutzucker?
Keto-brötchen hat eine glykämische Last von 5.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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