Gegrillter Portobello-Pilz
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Gegrillter Portobello-Pilz hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gegrillter Portobello-Pilz unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gegrillter Portobello-Pilz ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Kalorienarm und ohne zugesetzten Zucker
- ✓ Reich an Wasser und Ballaststoffen
- ✗ Mäßiges Protein für ein Gemüse
- ✗ Niedrige Gesamtdichte an Mikronährstoffen im Vergleich zu einigen Gemüsesorten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.3g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.15g |
| Natrium | 9mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillter Portobello-Pilz?
Gegrillter Portobello-Pilz hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gegrillter Portobello-Pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillter Portobello-Pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gegrillter Portobello-Pilz den Blutzucker?
Gegrillter Portobello-Pilz hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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