Portobello-Pilz
Niedriger GI
GL 0.4 pro 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
Portobello-Pilz hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 22.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Portobello-Pilz
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Portobello-Pilz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.9 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 9 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Portobello-Pilz?
Portobello-Pilz hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.4 pro 100 g.
Ist Portobello-Pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Portobello-Pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Portobello-Pilz hat die niedrigste glykämische Last?
Portobello-Pilz hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Portobello-Pilz in dieser Datenbank (0.4 pro 100 g).
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