Tomatenmark
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Kalorienarm
- Niedriger Proteingehalt
Tomatenmark hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Tomatenmark (38).
Aktualisiert 30.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomatenmark
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tomatenmark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 33 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.1 g |
| Zucker (gesamt) | 4.3 g |
| Natürlich | 4.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalorienarm
- Ohne Zuckerzusatz
- Quelle für Lycopin und Vitamin C
- Niedriger Proteingehalt
- Wenig Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomatenmark?
Tomatenmark hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Tomatenmark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomatenmark hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomatenmark hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomatenmark in dieser Datenbank hat Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Tomatenmark in der Logi-App mit Ihrer Portion.
